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category: 健康関係  1/1

ストレッチの本。

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昨日の晩と午前中にストレッチしたら、ここ数か月生理来るたび酷かった生理痛がかなりまし。若干腰痛いけど、またストレッチしたらマシになるに違いない。ストレッチ万歳。ちなみに参考にしたのはこのストレッチの本「一生太らない!寝たままストレッチ」日経ヘルス編集つばーさにしてもそうだけど、芸能人がよく「ストレッチしてます」っていうの、自分もやりたいなあと思ってもストレッチって何していいかわからなかったのね。こ...

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顔のリンパマッサージと足つぼの紹介ページ

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顔のリンパマッサージの図 前に書いたサイトよりこっちの方が丁寧かも足ツボマッサージのすごい効果!「痛い」イメージで敬遠しないで! わかりやすくて良い。あとねー、どこのページかアドレス忘れちゃったんだけど、やっぱり脂ぎる顔の人はまず保湿だそうですよ。保湿クリームが肌に合うものならそんなに脂ぎらないんですって。実際私も、ロゼットの薬用パーフェクトゲルクリーミーだとほとんど鼻の頭も脂ぎらなくていい感じ。脂...

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頑固な便秘解消方法

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一昨年の年末頃から去年の秋まで、実に長い間頑固な便秘に悩まされました。2chやら健康扱ってる掲示板トピックス色んなところ見て、何を食べればいい何を飲めばいいこんな薬が効くらしいほとんど全部試しましたが全然ダメ。いつもお腹が張って苦しく地獄のようでした。いやマジで。まあ今思えば悪魔ゴキブリ滝沢秀明の苦しみを便秘という形で味わったのでしょうが、というのはさておき。少なくとも私が探した限り、頑固な便秘解...

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腹痛のときロキソニンは原則飲んではいけない!

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どうも最近大きいのの排便の時腹痛がしたり、生理のときの腹痛が尋常じゃないなあ…と思って調べていたら、こんなページに行きついた。腹痛に効くおすすめの市販薬の痛み止めは?医療の現場では?ふむふむ、ブスコパンね…そういや家にあったわ。ほんとね、バファリンじゃ痛みなくならないんですよ。最近は生理の時腹が引きちぎれそうな痛みしてどーしたもんかと思ってたんですけど、ブスコパンね…これが効かなかったら医療機関行く...

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